Vanliga frågor och svar

Hur skiljer sig ACT från KBT?

Inom KBT läggs fokus och kraft på tänkandet och på att förändra tankar. I ACT fokuseras det mer på att förändra förhållningssättet till tankar och känslor för att kunna handla meningsfullt.

Går det lika bra att ses online som i ett fysiskt möte?

Det går bra att träffas online även om det fysiska mötet är att föredra.

Vem behöver gå i terapi?

Att leva innebär att vi kommer att känna både glädje och sorg, smärta, lidande och lycka. Vem som helst kan behöva samtalshjälp ibland. 

Hur lång är en terapisession?

En terapisession är 45-60 minuter.

Hur många gånger ska man ses?

Det finns ingen gräns för hur många gånger man ska ses. Många som går i terapi går mellan 10-20 ggr.

Kan man avsluta när man vill?

Du kan avsluta terapin när du vill.

Hur mycket kan terapin kosta?

En session kostar 600 kr och för dig under 25 år kostar det 300 kr. 

Har du som samtalsterapeut tystnadsplikt?

Som samtalsterapeut arbetar jag helt under sekretesslagen och har tystnadsplikt.